頭痛

2019.08.13

頭痛

こんにちは★受付の西澤です

大型台風が近づいています

台風は雨や風の自然災害ばかりではなく

頭痛・腰痛・喘息・・・様々な体調不良がでます

 

今日は頭痛についてお話ししようと思います

 

突然おきる頭痛の中でも代表的なものに

「緊張性頭痛」「偏頭痛」があります

 

《緊張性頭痛》

首から肩、後頭部周辺の筋肉が収縮して血行が滞り

たまった乳酸などの老廃物が神経を刺激しておこる

対処方法・・・首や肩を温める

お風呂・・・湯船にゆっくり浸かる

運動・・・ウォーキングなどの軽めの運動

 

《偏頭痛》

低気圧や温度変化などで血管が広がったり

縮んだりすることでおこる

自律神経が関係しています

対処方法・・・こめかみを冷やす

お風呂・・・シャワーで軽く

運動・・・部屋を暗くして安静

 

☆タッピング☆

人差し指・中指・薬指の腹を使って頭全体を

頭から顔全体を一定のリズムで優しくたたきます

1日1回、1分間集中して行いましょう

 

※頭のタッピングに限らず一定のリズムで体をたたくことは

自律神経を整える効果があります

腕を組むようにして片手でもう片方の腕を

トントンするのも効果的です

 

そして当院オススメの治療は

「耳つぼ」です

頭痛が気になる、という方はぜひお声がけください

 

 

 

 



院長 喜屋武 幸人