基礎代謝アップ!!

2019.09.17

基礎代謝アップ!!

基礎代謝をあげるとカロリーを消費しやすく

痩せやすい身体になります

 

『基礎代謝とは?』

体についた筋肉量によって変化します

筋肉が1キロ増えると

基礎代謝が13キロカロリー増えると言われています

 

基礎代謝は筋肉量と大きく関わりますから

年齢とともに低下する傾向があります

 

運動をして筋肉量を増やすことが理想ですが

そう簡単に増やせるものでもありません

 

筋肉が関節をほぐして身体の動きをよくすることで

血流がよくなり体温があがりそれによって

基礎代謝アップにつながります

 

 

『カッピング』や『腸もみ』で血流をよくし

また、ストレッチを行うことで身体の動きが良くなり

さらに血流改善になります

 

運動とあわせてお試しください

 

 

 



院長 喜屋武 幸人