腸内環境を大切に!!乳酸菌とは?

2019.11.19

腸内環境を大切に!!乳酸菌とは?

こんにちは(^o^)受付の西沢です

急に寒さが感じられるようになりました

気温が下がるこれからは、体調管理をこころがけ

パワフルな免疫力をつけたいですね

 

「お腹の調子を整える」

「腸内環境を整える」

「免疫力アップ」

には実は「乳酸菌」が関係があるんですね

 

「腸内環境」が整うと「免疫力アップ」

もあがると言われています

 

普段私達が食べているものにも含まれている「乳酸菌」

ウイルスなど外敵を体を守る「ナチュラルキラー」

活性化することで「免疫力」をアップする

手助けをすると言われています

 

《乳酸菌が含まれている食べ物》

味噌や醤油・キムチ・納豆・チーズ・ヨーグルトなどの発酵食品

または乳酸菌が多く含まれるビフィズス菌は

オリゴ糖を餌に増えるので

オリゴ糖の多く含まれる野菜

大豆・ごぼう・アスパラガス・玉ねぎ・とうもろこし

にんにく・バナナ などがおすすめです

 

そして当院では

「腸もみ」

をおすすめしております

 

腸内環境を整えるのはもちろん

血流をよくする・むくみ解消・脂肪燃焼

などにも効果があると言われています

 

ご希望の方はぜひスタッフまでお声がけください



院長 喜屋武 幸人